Een dutje kan je productiviteit verhogen

Alsof je een excuus nodig hebt om een dutje te doen! Een uurtje langer slapen per week kan je productiviteit verhogen.

Onderzoekers van Williams College en de Universiteit van California in San Diego maakten gebruik van data verzameld door Jawbone Fitness Trackers om te bekijken op welke tijd mensen naar bed gaan in de VS.

Ze merkten verschillende tijden op in de zonsondergang en zonsopkomst en bepaalden dat slaap invloed heeft op de productiviteit  en daarmee ook op het winstpotentieel van een werknemer.

De resultaten? Werknemers die een uur langer slapen per week hadden een salaris toename van 5%, dat gelijk staat aan ongeveer $1570 per jaar voor de gemiddelde Amerikaan.

De slaappatronen hadden invloed op andere onderdelen van de economie, waaronder de waarde van huizen. In gebieden waarin de zon een uur eerder opkomt steeg de waarde van vastgoed met ongeveer $8000, of 6%.

Onderzoekers stelden: “slaap heeft een sterke impact op arbeidsmarktresultaten en zou beschouwd moeten worden als onderdeel van het maximaliseren van het functioneren van werknemers.” Met andere woorden: om succesvol te kunnen zijn dienen bazen ervoor te zorgen dat hun werknemers genoeg slaap krijgen.

Maar een extra uur per week, dat neerkomt op 8 en een halve minuut extra per nacht! Alsof we een excuus nodig hadden om een dutje te doen!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *