Gedrag, Mindset, Motivatie en Afvallen

Je hebt waarschijnlijk al wat pogingen ondernomen om af te slanken of ongewenst gedrag achter je te laten. Misschien wil je wel stoppen met roken, minder drinken of meer sporten.

Je start en gaat enthousiast met de beste intenties van start.

Twee of drie weken later is daar weinig van terug te zien. Je vloekt twee keer en laat het los. Je motivatie om af te vallen of je leefstijl te veranderen ben je helemaal kwijt Je valt terug in je oude gedrag. Het is een veel gezien fenomeen.

Wil je aan de slag met je leefstijl en duurzaam afvallen of gezonder leven dan is het je motivatie en mindset die de doorslag gaan geven.

Dit artikel is voor jou als je je afvraagt

waarom je jouw motivatie tijdens het afvallen of veranderen niet kan vasthouden
hoe je jouw motivatie wel kan vasthouden
wat de rol van gedrag hierin is
hoe je jouw eigen gedrag kan managen
Vragen waar je goede antwoorden op wilt hebben als je start met een veranderproces.




Afvallen en je motivatie vasthouden is lastig
De eerste week kun je het afvallen eenvoudig volhouden. Je voelt je goed en zit vol motivatie. Een paar weken later gaat het echter allemaal niet meer zo makkelijk. Je bent inmiddels een aantal kilo afgevallen en je motivatie zakt in. Je wilt weer snoepen, het mag nu wel weer, je bent tenslotte afgevallen!

Tijdens het afvallen is het vasthouden van de motivatie voor veel mensen moeilijk. Door gebruik te maken van een ‘Slankbestand’ kun je je motivatie tijdens het afvallen beter vasthouden!

Hulp nodig voor recepten

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *